Woran erkenne ich, dass meine Bandagen zu eng sind?

Kribbeln, Taubheit, kalte oder weiße Finger und Pochen bedeuten: zu eng. Mach eine Faust und öffne die Hand; das muss ohne Druckgefühl gehen.

Bandagen sollen Handgelenk und Mittelhand stützen, nicht abschnüren. Sitzen sie zu eng, merkst du das meist innerhalb weniger Minuten: die Finger kribbeln, werden kalt oder blass, oder die Hand pocht. Dann sofort neu wickeln.

Die Warnzeichen

Achte auf Kribbeln oder Taubheit in den Fingern, kalte oder blasse Fingerspitzen, ein pochendes Gefühl in der Hand und Schmerzen an den Knöcheln schon vor dem ersten Schlag. Jedes dieser Zeichen bedeutet, dass die Durchblutung behindert wird.

Der Fausttest

Spreize nach dem Wickeln die Finger weit und mach dann eine feste Faust. Beides muss ohne Ziehen oder Druck möglich sein. Kannst du die Hand nicht ganz öffnen, ist die Bandage über den Knöcheln oder zwischen den Fingern zu straff.

Fest am Handgelenk, locker über den Knöcheln

Die meiste Spannung gehört ums Handgelenk, denn dort brauchst du den Halt. Über den Knöcheln und zwischen den Fingern wickelst du mit weniger Zug. Halte die Hand beim Wickeln gespreizt; wickelst du mit geschlossener Hand, wird die Bandage beim Öffnen zu eng.

Elastische und unelastische Bandagen

Elastische Bandagen (Mexican Style) passen sich der Hand an und schnüren schneller ein, wenn du sie stark dehnst. Wickle sie mit gleichmäßigem, mäßigem Zug. Unelastische Baumwollbandagen sind weniger verzeihend beim Wickeln, ziehen sich aber nicht nachträglich zusammen.