Boxhandschuhe Größentabelle: alle oz-Größen im Überblick
Erwachsene: 10 oz bis 60 kg, 12 oz bis 75 kg, 14 oz bis 90 kg, 16 oz darüber; Wettkampf 8 oder 10 oz, Kinder 4 bis 8 oz.
Boxhandschuhe reichen von 4 oz für kleine Kinder bis 18 oz für schwere Sportler im Sparring. Für die meisten Erwachsenen läuft es auf 10, 12, 14 oder 16 oz hinaus, je nach Körpergewicht und danach, ob du Sparringspartner schützen musst. Hier findest du die vollständige Tabelle, was jede Größe bewirkt und wo sich Marken wie Twins Special und Booster in der Passform unterscheiden.
Die vollständige oz-Tabelle
Jede oz-Größe hat ihre eigene Rolle. Hier die ganze Reihe, wie du sie in der Praxis antriffst:
- 4 oz: Kinder bis etwa 25 kg, oder als MMA-Handschuh für Erwachsene
- 6 oz: Kinder bis etwa 40 kg
- 8 oz: Kinder bis 55 kg und Wettkampfhandschuh für leichtere Gewichtsklassen
- 10 oz: Sack und Pratzen bis 60 kg, Wettkampfhandschuh für schwerere Klassen
- 12 oz: Sack und Pratzen von 60 bis 75 kg
- 14 oz: Sack und Pratzen von 75 bis 90 kg, leichtes Sparring
- 16 oz: Sack und Pratzen über 90 kg, der Standard fürs Sparring
- 18 oz: Sparring für schwere Sportler, über etwa 100 kg
In der Tabelle unter diesem Artikel steht es noch einmal übersichtlich nach Gewicht. Nutz sie als Ausgangspunkt und sprich im Zweifel mit deinem Trainer.
Was eine Unze mit deinem Handschuh macht
Eine Unze sind 28,35 Gramm. Der Unterschied zwischen einem 12-oz- und einem 16-oz-Handschuh beträgt also gut 110 Gramm pro Hand, und dieses zusätzliche Gewicht steckt fast vollständig in der Polsterung über deinen Knöcheln. Diese Polsterung verteilt den Schlag auf eine größere Fläche und verlangsamt den Aufprall, sodass deine eigene Hand und dein Gegner weniger abbekommen.
Das Gewicht ist bei den meisten Marken ein Richtwert. Ein 16-oz-Handschuh der einen Marke kann in der Praxis ein paar Gramm leichter oder schwerer sein als der einer anderen. Das liegt an Unterschieden bei Leder, Innenfutter und Schaumstoffart. Fürs Training spielt das keine Rolle; nur bei offiziellen Wettkämpfen wird das Gewicht nachgemessen.
Größe wählen nach Trainingsziel
Das Ziel deines Trainings zählt mindestens so viel wie dein Gewicht. Für Sackarbeit und Pratzentraining darfst du näher an deiner Gewichtsklasse bleiben: Da geht es um Gefühl und Schnelligkeit, und du musst niemanden schützen. Fürs Sparring gehst du immer auf 14 oz oder höher, egal wie viel du wiegst.
Trainierst du abwechselnd, zum Beispiel zweimal pro Woche Technik und Pratzen und einmal Sparring, dann ist ein Paar mit 14 oz ein guter Kompromiss, wenn du unter 75 kg liegst. Wiegst du mehr, sind 16 oz für alles die einfachste Wahl. Willst du das Beste aus beiden Welten, kaufst du ein leichteres Paar für den Sack und ein schweres Paar fürs Sparring. Viele Stammkunden unseres Shops machen das nach ein paar Monaten Training.
Wettkampfhandschuhe: 8 und 10 oz
Im Wettkampfboxen und Kickboxen werden leichtere Handschuhe benutzt als im Training. Welche Größe, hängt vom Verband und von der Gewichtsklasse ab, meist sind es aber 8 oz bis etwa 67 kg und 10 oz darüber. Diese Handschuhe haben oft eine Schnürung für ein strafferes Handgelenk und eine kompaktere Form.
Wettkampfhandschuhe sind nicht dafür gedacht, täglich am Sack benutzt zu werden. Die Polsterung ist dünner und verschleißt schneller, und fürs Sparring sind sie ausnahmslos verboten. Kauf sie erst, wenn du tatsächlich kämpfst, und benutz sie dann nur für den Wettkampf und die letzten Pratzensessions in der Vorbereitung.
Markenunterschiede in der Passform
Dieselbe oz-Größe fällt je nach Marke anders aus. Ein paar Punkte zu den Marken, die wir im Shop führen:
- Twins Special (zum Beispiel die BGVL-Reihe) fällt weit und rund aus, mit viel Polsterung. Angenehm für breite Hände und fürs Sparring.
- Booster (BGL und BT Starter) fällt normal bis etwas kompakter aus und hat eine etwas längere Manschette für die Handgelenkstütze.
- King Pro Boxing liegt zwischen beiden, mit einer straffen Faustform.
- Fairtex x Booster kombiniert die weite thailändische Passform mit einem stabilen Klettverschluss.
Hast du schmale Hände, sind Booster und King Pro Boxing oft angenehmer. Hast du breite Hände oder willst du viel Platz für dicke Bandagen, dann schau dir Twins an. Probierst du einen Handschuh ohne Bandage an, darf er sich ruhig einen Tick zu weit anfühlen.
Häufige Fehler bei der Wahl
Der häufigste Fehler ist, zu leicht zu kaufen, weil der Handschuh schneller und straffer aussieht. Deine Knöchel und Handgelenke zahlen die Rechnung dafür, besonders an einem harten Boxsack. Ein zweiter Fehler ist das Anprobieren ohne Bandagen, wodurch der Handschuh im Training plötzlich drückt.
Kauf auch nicht allein nach Preis oder Optik. Einen Handschuh, der nicht zu deinem Gewicht passt, benutzt du nicht lange. Und pass auf, dass du einen Kinderhandschuh mit 8 oz nicht für einen Wettkampfhandschuh hältst: Sie haben dieselbe oz-Größe, aber einen völlig anderen Innenraum. In unserem Shop steht bei jedem Modell, für welche Gruppe es gedacht ist.
| Gewicht | Sack und Pratzen | Sparring | Wettkampf |
|---|---|---|---|
| Bis 25 kg (Kind) | 4 oz | - | - |
| Bis 40 kg (Kind) | 6 oz | - | - |
| Bis 55 kg (Jugend) | 8 oz | 10 oz | - |
| Bis 60 kg | 10 oz | 14 oz | 8 oz |
| 60 bis 75 kg | 12 oz | 14 oder 16 oz | 8 oder 10 oz |
| 75 bis 90 kg | 14 oz | 16 oz | 10 oz |
| 90 bis 100 kg | 16 oz | 16 oz | 10 oz |
| Über 100 kg | 16 oz | 16 oder 18 oz | 10 oz |
Bestellen nach Deutschland
PadsByBilly versendet aus den Niederlanden nach ganz Deutschland: 9,95 € pro Bestellung, gratis ab 75 €. Innerhalb der EU fallen kein Zoll und keine Einfuhrgebühren an; die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer. Lieferung in der Regel in 2–4 Werktagen, 14 Tage Widerrufsrecht.
Du trainierst in einem Gym oder einer Kampfsportschule und brauchst Boxhandschuhe für die ganze Gruppe? Ab 500 € Bestellwert erstellen wir ein individuelles Angebot mit höherem Rabatt.
Häufige Fragen
Wie viel Gramm sind 16 oz?
Etwa 454 Gramm pro Handschuh. Das genaue Gewicht unterscheidet sich leicht je nach Marke und Material.
Gibt es Boxhandschuhe mit 13 oder 15 oz?
Kaum. Die gängigen Größen laufen in Schritten von 2 oz. Liegst du dazwischen, wähl die schwerere Größe.
Welche Größe für eine Frau mit 60 kg?
Laut Tabelle 10 oder 12 oz für Sack und Pratzen und 14 oz fürs Sparring. Das Körpergewicht zählt, nicht das Geschlecht.
Sind 18-oz-Handschuhe noch sinnvoll?
Nur für schwere Sportler, die viel sparren, meist über 100 kg. Für die Sackarbeit sind sie unnötig träge.
Fällt jeder 12-oz-Handschuh gleich groß aus?
Nein. Twins fällt weit aus, Booster und King Pro Boxing etwas kompakter. Das Gewicht ist gleich, der Innenraum nicht.
