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Knöchelschoner
Knöchelschoner sind elastische Strümpfe, die dein Fußgelenk bei Tritten, Drehungen und Beinarbeit stützen und warm halten. Sie sind leicht, sitzen eng und werden von vielen Thaiboxern standardmäßig getragen. Hier liest du, wann sie nützlich sind und welche Größe du wählst.
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Wofür sind Knöchelschoner gut?
Beim Kickboxen und Muay Thai drehst du viel auf dem Fußballen und landest Tritte mit dem Spann oder dem Schienbein. Ein Knöchelschoner hält das Fußgelenk warm und gibt leichte Kompression, wodurch sich das Gelenk stabiler anfühlt und weniger schnell überlastet wird. Sie schützen außerdem die Haut an Spann und Ferse vor dem Scheuern auf der Matte. Es sind keine Orthesen: Bei einer echten Knöchelverletzung ersetzen sie keinen ärztlichen Rat. Viele Kämpfer tragen sie aus Gewohnheit, weil sich der Fuß damit beim Treten auf Pads und im Sparring stabiler anfühlt.
Größe und Gebrauch
Knöchelschoner kommen meist paarweise und in den Größen S bis XL nach Schuhgröße. Sie sollten eng sitzen, ohne den Fuß abzuschnüren; die Zehen dürfen sich nicht verfärben. Zieh sie bis knapp über den Knöchel und achte darauf, dass die Ferse in der Aussparung sitzt. Du trägst sie barfuß, nie mit Schuhen. Wasch sie nach ein paar Trainings bei niedriger Temperatur und lass sie an der Luft trocknen. Das Gummi wird mit der Zeit schlaffer; ersetz sie, wenn sie im Training herunterrutschen.
Bestellen nach Deutschland
PadsByBilly versendet aus den Niederlanden nach ganz Deutschland: 9,95 € pro Bestellung, gratis ab 75 €. Innerhalb der EU fallen kein Zoll und keine Einfuhrgebühren an; die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer. Lieferung in der Regel in 2–4 Werktagen, 14 Tage Widerrufsrecht.
Du trainierst in einem Gym oder einer Kampfsportschule und brauchst Knöchelschoner für die ganze Gruppe? Ab 500 € Bestellwert erstellen wir ein individuelles Angebot mit höherem Rabatt.
Häufige Fragen
Brauche ich Knöchelschoner fürs Padtraining?
Nicht nötig, aber angenehm, wenn du viel trittst oder schnell Probleme mit den Knöcheln bekommst. Viele Kämpfer tragen sie standardmäßig.
Welche Größe Knöchelschoner wähle ich?
Nach Schuhgröße laut Größentabelle. Sie sollten eng sitzen, ohne die Zehen abzuschnüren.
Helfen Knöchelschoner gegen Verletzungen?
Sie geben leichte Stütze und Wärme, wodurch sich das Gelenk stabiler anfühlt. Eine echte Verletzung muss ein Arzt oder Physiotherapeut beurteilen.
Dürfen sie in die Waschmaschine?
Ja, bei niedriger Temperatur, und an der Luft trocknen lassen.