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MMA-Handschuhe
MMA-Handschuhe haben offene Finger, damit du schlagen und greifen kannst. Sie haben deutlich weniger Polsterung als Boxhandschuhe und verlangen deshalb eine sauber geschlossene Faust. Hier liest du den Unterschied zwischen Trainings- und Wettkampfmodellen und welche Größe du brauchst.
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Trainingshandschuh oder Wettkampfhandschuh
MMA-Trainingshandschuhe, auch Sparringhandschuhe genannt, haben zusätzliche Polsterung auf den Knöcheln und manchmal einen geschlossenen Daumen. Damit kannst du auf Pads und Boxsack schlagen und ruhig sparren, ohne deine Hand oder deinen Partner zu verletzen. Wettkampfhandschuhe mit 4 oz haben wenig Polsterung und sind nur für den Käfig gedacht; fürs Padtraining sind sie zu dünn. Grapplinghandschuhe liegen dazwischen, mit leichter Polsterung und offener Hand. Fängst du mit MMA an, wähl einen Trainingshandschuh von UFC oder Booster. Billy benutzt die auch in seinen Padtrainings für Schüler, die vom Kickboxen zu MMA wechseln.
Größe und Passform
MMA-Handschuhe gibt es in den Größen S bis XL nach deinem Handumfang, über die Knöchel gemessen, ohne Daumen. Die Finger müssen sich frei bewegen können, und die Polsterung muss genau auf den Knöcheln liegen, wenn du eine Faust machst. Sitzt die Polsterung zu hoch oder zu tief, triffst du mit bloßen Knöcheln. Das Handgelenkband sollte fest schließen; MMA-Handschuhe geben wenig Halt im Handgelenk, deshalb sind Bandagen oder eine Handgelenkwicklung darunter bei der Padarbeit sinnvoll. Probier den Handschuh mit geschlossener Faust und mit offener Hand an, damit du weißt, dass Greifen und Schlagen beide gut funktionieren.
Sicher schlagen mit wenig Polsterung
Mit einem MMA-Handschuh spürst du jeden Schlag, der nicht gerade landet. Schließ deine Faust vollständig, halt das Handgelenk gerade und triff mit den ersten beiden Knöcheln. Trainier in den ersten Wochen auf Pads mit weniger Kraft und mehr Aufmerksamkeit für die Faust, bevor du hart schlägst. Lass die Handschuhe nach dem Training offen trocknen und wisch sie ab; Kunstleder kannst du mit einem milden Reiniger säubern. Ersetz sie, wenn die Knöchelpolsterung platt ist oder die Nähte sich lösen.
Bestellen nach Deutschland
PadsByBilly versendet aus den Niederlanden nach ganz Deutschland: 9,95 € pro Bestellung, gratis ab 75 €. Innerhalb der EU fallen kein Zoll und keine Einfuhrgebühren an; die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer. Lieferung in der Regel in 2–4 Werktagen, 14 Tage Widerrufsrecht.
Du trainierst in einem Gym oder einer Kampfsportschule und brauchst MMA-Handschuhe für die ganze Gruppe? Ab 500 € Bestellwert erstellen wir ein individuelles Angebot mit höherem Rabatt.
Häufige Fragen
Kann ich mit MMA-Handschuhen auf Pads trainieren?
Ja, mit einem Trainingsmodell mit zusätzlicher Polsterung. Wettkampfhandschuhe mit 4 oz sind dafür zu dünn.
Welche Größe MMA-Handschuh brauche ich?
Miss deinen Handumfang über die Knöchel und schau in die Größentabelle. Die Polsterung muss bei einer Faust genau auf den Knöcheln liegen.
Was ist der Unterschied zu Boxhandschuhen?
MMA-Handschuhe haben offene Finger zum Greifen und deutlich weniger Polsterung. Boxhandschuhe schützen beim harten Schlagen mehr.
Trage ich Bandagen unter MMA-Handschuhen?
Beim Padtraining und Sparring ist das sinnvoll, weil der Handschuh selbst wenig Halt im Handgelenk gibt.