Thai Pads wählen: worauf achtest du?
Wähle Thai Pads mit dicker, fester Polsterung, gebogener Form, breiten Armbändern und Leder; Twins KPL und Fairtex x Booster sind die Referenz.
Gute Thai Pads haben eine dicke, feste Polsterung, die Kicks mit voller Kraft abfängt, eine leicht gebogene Form, die den Kick zur Mitte lenkt, breite Armbänder, die nicht verrutschen, und am besten eine Außenseite aus Leder. Die Twins-KPL-Reihe und die Fairtex-x-Booster-Pads sind die Referenz; achte auf das Gewicht, wenn du lange abfangen willst.
Was Thai Pads können müssen
Thai Pads fangen die härtesten Techniken aus Kickboxen und Muay Thai ab: Lowkicks, Highkicks, Knie und Ellbogen, manchmal alles in einer Kombination. Sie müssen diese Kraft über den Unterarm des Trainers verteilen und gleichzeitig leicht genug sein, um sie eine Stunde lang zu halten.
Das ist eine schwierige Balance. Ein Pad mit viel Polsterung ist schwer; ein leichtes Pad spürt der Trainer im Arm. Gute Marken lösen das mit mehreren Schaumschichten unterschiedlicher Härte: eine feste Schicht außen, die den Aufprall verteilt, und eine weichere Schicht am Arm. Bei der Wahl schaust du also nicht nur auf die Dicke, sondern darauf, wie die Polsterung aufgebaut ist. In unserem Shop ist das pro Modell beschrieben.
Form: gerade oder gebogen
Thai Pads gibt es in gerader und in gebogener Ausführung. Gerade Pads bieten eine große, flache Fläche und sind angenehm für Punches und Knie. Gebogene Pads fangen einen Kick besser ab: Die Krümmung führt das Schienbein zur Mitte und das Pad dreht bei einem harten Kick weniger weg. Für Kickboxen und Muay Thai sind gebogene Pads heute der Standard.
Der Grad der Krümmung unterscheidet sich je nach Marke. Twins-KPL-Pads sind leicht gebogen und breit; Fairtex-x-Booster-Pads haben eine etwas stärkere Krümmung. Ein Trainer mit langen Armen findet ein größeres Pad angenehmer; wer viele Jugendliche abfängt, kommt mit einem kleineren Format zurecht. Es gibt auch kleine Thai Pads für Kinder und für schnelle Kombinationen.
Gewicht und Dicke
Ein normales Thai Pad wiegt grob zwischen 800 Gramm und 1,2 Kilo pro Stück. Das klingt nach wenig, aber nach einer Stunde Abfangen spürst du jedes Gramm. Fängst du vor allem schwere Sportler ab, die hart kicken, dann wähle dick und schwer; trainierst du oft lange Runden oder Jugendliche, dann wähle ein leichteres Modell.
Die Dicke ist ein guter Hinweis auf den Schutz. Pads von etwa 8 bis 10 cm Dicke fangen einen vollen Lowkick eines schweren Sportlers bequem ab. Dünnere Pads sind schneller und leichter, aber bei harten Kickern spürst du den Aufprall durch. Im Zweifel nimm das dickere Modell: Ein Pad, das zu viel schützt, gibt es nicht, ein Pad, das zu wenig schützt, schon.
Befestigung am Arm
Die Armbänder entscheiden, ob das Pad an Ort und Stelle bleibt. Es gibt drei Systeme:
- Zwei breite Klettbänder: schnell und einfach, für die meisten Trainer völlig ausreichend.
- Schnallen mit Riemen: am stabilsten, verrutscht nie, aber langsamer beim Wechseln.
- Eine Kombination aus festem Handgriff und einem Band: Das Pad hängt an deiner Hand und das Band hält den Unterarm.
Achte außerdem auf den Handgriff innen: Der muss stabil sein und gut in der Hand liegen, denn damit steuerst du das Pad. Eine gepolsterte Innenseite schützt den Unterarm. Schlaffe oder schmale Bänder sind der häufigste Grund, warum ein Pad bei einem harten Kick wegdreht.
Leder oder Kunstleder
Thai Pads müssen mehr aushalten als Handschuhe: hunderte Kicks pro Session auf dieselbe Stelle. Leder hält das jahrelang aus; Kunstleder nutzt sich auf der Trefferzone ab und reißt. Für ein Gym oder einen Trainer, der täglich abfängt, ist Leder die einzig vernünftige Wahl. Für den Hausgebrauch ein paar Mal pro Woche ist Kunstleder eine Überlegung wert.
Twins Special und Fairtex x Booster fertigen ihre Pads von Hand aus Leder in Thailand, was den Ruf dieser Marken erklärt. Booster und King Pro Boxing haben sowohl Leder- als auch Kunstledermodelle. Schau bei der Wahl auch auf die Nähte: doppelt genähte Nähte auf der Trefferzone sind ein Zeichen für Qualität.
Abfangen: die andere Hälfte der Geschichte
Ein gutes Pad funktioniert nur, wenn es gut gehalten wird. Halte das Pad fest gegen deinen Unterarm, leicht nach vorn gekippt, und geh dem Kick etwas entgegen, statt ihn kommen zu lassen. Setz die Ellbogen ein, halte die Körpermitte angespannt und fang einen Lowkick mit dem Pad schräg nach unten gerichtet ab.
Bei den Padtrainings von Billy ist dieses Abfangen genau das, was er selbst macht, damit der Schüler voll kicken kann. Willst du selbst lernen, für einen Partner abzufangen, bitte deinen Trainer um eine kurze Erklärung. Ein falsch gehaltenes Pad gibt dem Kicker ein falsches Gefühl und belastet Handgelenk und Ellbogen des Halters. Gutes Abfangen ist eine Fähigkeit, die genauso geübt werden muss wie Kicken.
| Merkmal | Worauf achten |
|---|---|
| Polsterung | Mehrlagig, fest an der Außenseite |
| Dicke | 8-10 cm für harte Kicker |
| Form | Gebogen für Kicks, gerade für Punches und Knie |
| Gewicht | 800-1200 g pro Stück; leichter bei langen Runden |
| Bänder | Breiter Klett oder Schnallen, stabiler Handgriff |
| Material | Leder bei täglichem Einsatz, Kunstleder zu Hause |
| Beispiele | Twins KPL, Fairtex x Booster, Booster |
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Häufige Fragen
Welche Thai Pads sind die besten?
Die Twins-KPL-Reihe und die Fairtex-x-Booster-Pads gelten als Referenz: Leder, mehrlagige Polsterung und breite Bänder. Booster und King Pro Boxing sind gute Alternativen.
Gebogene oder gerade Thai Pads?
Gebogen für Kicks; die Krümmung fängt das Schienbein besser ab. Gerade ist angenehmer für Knie und Punches. Kickboxen: gebogen.
Wie schwer sind Thai Pads?
Meist zwischen 800 Gramm und 1,2 Kilo pro Stück. Schwerere Pads schützen besser, leichtere sind bei langen Runden angenehmer.
Kann ich Thai Pads allein nutzen?
Nein, du brauchst einen Partner oder Trainer, der abfängt. Für Solotraining ist ein Boxsack die Lösung.
Wie lange halten Thai Pads?
Lederpads einer guten Marke halten bei täglichem Einsatz jahrelang. Kunstleder nutzt sich auf der Trefferzone schneller ab.
